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2018/12/16

脳科学にもとづく学習法14ヶ条その7

今回は、脳科学にもとづく学習法14ヶ条その7を紹介します。

「就寝前は記憶のゴールデンアワー」

脳にとって睡眠は、蓄えた記憶を整理整頓して記憶に変換する時間です。
記憶が睡眠によって強固になる実験結果も数多くあります。
就寝前の1~2時間前は特に暗記項目を中心にした勉強時間に
あてることをおススメします。



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