学習の流儀２５か条その２２

京進では東京大学教授で脳の研究者である池谷裕二先生に
学習アドバイザーを務めていただいています。
池谷先生が提唱する学習の流儀２５か条を紹介していきます。
今回はその２２です。

1日少なくとも8杯の水を飲む

知的作業に取りかかる前に0.5Lの水を飲むと、効率がアップします。

大人に有効なだけでなく、子どもの場合は集中力や記憶力も
向上するということが実験で証明されています。

コロナ対策でマスクをしていることもあって、
水分補給はより重要になっています。